WEBメディア 全力応援40～50代の美とからだ「OurAge」にダイアログ・イン・ザ・ダーク「内なる美、ととのう暗闇。」が掲載されました。
整います！ いい気の流れる「三井ガーデンホテル神宮外苑の杜プレミア」にて、マインドフルネスな暗闇体験を
「社会的な立場や今の状況から離れた、肩書のない「素の自分」になる感覚。自分の「存在」と向き合う感じ。
床の板目を足裏で感じながら、すり足でまっすぐ歩いてみると、周りの気配が感覚的に感じられ、不思議と怖くもないのでした。
そうして、100%の暗闇で床に寝そべり、呼吸をすると、深く息が入り、副交感神経が優位になっていくのがわかります。
一瞬、深～い眠りに落ちたほど。 心と体が整う感じを全身で「わかる」ことができます。」
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